ゴクリッチは置き換えダイエットにぴったりの美味しいフルーツ青汁。

  • そもそもいつ飲めばよいのかわからない・・・
  • 一番効果的な飲み方について知りたい・・・
  • 青汁は味が苦手、美味しい飲み方はあるの?
千秋千秋

私もゴクリッチをどうやっていつ飲むのが効果的なのか、美味しいのかについて知りたい!

猫先生猫先生

それじゃあ、今回はゴクリッチの飲み方について紹介するにゃ。

GOKURICH(ゴクリッチ)の効果的な飲み方・タイミングとは?

千秋千秋

GOKURICH(ゴクリッチ)ってどうやって飲むのが一番効果的なの?おススメの飲むタイミングもあれば教えて!

猫先生猫先生

ゴクリッチでダイエットするには主に2つの方法があるにゃ。

置き換えダイエット

通常の食事をゴクリッチで置き換えます。

ゴクリッチで置き換えダイエットをする際のポイントを2つ紹介します。

①夕食の置き換えがベスト!

ゴクリッチで置き換えダイエットをするなら夕食時がベストです。

睡眠時には脂肪燃焼ができないため、夕食時は極力食べる量を抑えるようにしましょう。

②置き換えは1日1食を推奨!

過度な置き換えダイエットは体への負担になりますし、筋力も落ちて不健康の原因となります。

置き換えは1日1食を目安としましょう。

ゴクリッチが置き換えダイエットに最適な理由

ゴクリッチは腹持ちが良く、(個人差はありますが)満腹感を感じることができます。

その秘訣は、ゴクリッチに含まれるサイリウムハスクという成分が、お腹の中で38倍にも膨らむためです。

千秋千秋

置き換えは知ってたよ!他にも飲み方があるの!?

猫先生猫先生

食前にゴクリッチを飲むのも効果的だにゃ。

食前にゴクリッチ

置き換えダイエットの他にも、食前にゴクリッチを飲むことでダイエット効果があります。

具体的には、食前15分~20分を目安にゴクリッチを飲むことで、先述のサイリウムハスクが作用して食事の際の食べる量を抑えることができます。

注意点

ゴクリッチは食物繊維が豊富に含まれているため、過度に摂取するとお腹を壊す原因にもなります。

1日2袋までを目安とするのがベストです。

万が一、お腹を壊して下痢などの症状がある場合には、ゴクリッチを飲む量を調整しましょう。

千秋千秋

じゃあ私は、昼食前にゴクリッチを飲んで、夕食は置き換えダイエットをしようと思うわ!

GOKURICH(ゴクリッチ)の美味しい飲み方は?レシピを大公開!

千秋千秋

ところで猫先生、ゴクリッチの効果的な飲み方はわかったけど、美味しく飲む方法を教えてくれない?

以前、青汁を水で割って飲んでいたんだけど、まずいので苦行のようだったわ。

猫先生猫先生

そうだにゃ、ゴクリッチは普通の青汁とは違ってフルーティーなので色々な飲み方が楽しめるにゃ。

まずは基本的な飲み方だにゃ。いつでもどこでも飲めるから便利だにゃ。

水(お湯)

猫先生猫先生

まずは水で割って飲む飲み方だにゃ。

味と気軽さなど総合的に判断すると、個人的には水で飲むのが一番好きだにゃ。味はマンゴーやニンジンが入った野菜ジュースのようなイメージだにゃ。(だからオレンジ色のジュースを飲んでいる感覚だにゃ)

また、ゴクリッチは水に溶けやすいので、冷水でも問題なく水に溶けてくれるにゃ。

牛乳

 

猫先生猫先生

続いては牛乳だにゃ。味自体は個人的には一番好きな組み合わせだにゃ。

まろやかな牛乳にちょっと甘さが加わってアクセントになってとても美味しいにゃ。

コーヒー(無糖)

猫先生猫先生

コーヒー(できれば無糖)にも入れて飲めるにゃ。

 

猫先生猫先生

このコーヒーは酸味が強かったので、牛乳も入れてまろやかにして飲むととても飲みやすかったにゃ。

個人的には水や牛乳のほうが好きだけど、たまには変化を付けて飲むと飽きずに飲めるにゃ。

GOKURICH(ゴクリッチ)の口コミからわかったみんなのアレンジ方法!

猫先生猫先生

飲み方は一通り紹介したけど、最後にみんながどうやってゴクリッチを飲んでいるか、口コミを紹介するにゃ。

GOOD

オレンジジュースに入れて飲むとトロピカルな風味だったので、トロピカル好きにはおススメです。

最近はグレープフルーツジュースに入れて飲んでいますが、甘酸っぱくて美味しく飲めています。

GOOD

これまで毎日飲んでいた微糖コーヒーをやめて無糖コーヒーにして、フルーツ青汁ゴクリッチを混ぜて飲んでいます。

フルーティーなコーヒーで美味しく飲んでいます。

千秋千秋

こんなにいっぱい飲み方があるんだね!これなら飽きっぽい私でも飲み続けられそうだわ!

猫先生猫先生

そうだにゃ、楽しみながら美味しく飲めるのがゴクリッチの特徴だにゃ!

>>>ゴクリッチの口コミを見てみる